po prostu

po prostu czytałem (właśnie na tym forum ) że często standardowe podniesienie o 500 kcal nie na każdego jednakowo wpływa :) a 3500 to by był drastyczny skok ktory moglby pomóc ( być może), wyliczone standardowe zapotrzebowanie w moim przypadku to 2300 kcal , więc dodałem podręcznikowe 500, a rozkład białko 1,6 ww 2,2 tłuszcze 1

ja to samo mialem, ale nie az tak - żeby do 4tej nie spać. Często jednak brałem browarka po, wiem że to nie wskazane. Po prostu po parterze mialem tak troche na to "wywalone" , czyli miałem wszystko gdzieś i upajałem się chwilą że mam np. nagrzane i gorące uszy LOL

Wcześniej już wszamałem dwie puchy BCAA Xtra Activlaba i oceniam na plus to BCAA. Teraz po prostu szukam i zbieram opinie

no w tych spodniach nie bedzie chyba okladki "GQ". (zaraz Puarek wklei cytat z sherdoga, ze to Dana powinien pilnowac jak sie ubieraja i dbac o ich "imidż" :-))};-)) niemniej, spodnie nie walcza, a Steven wyzej sobie zartuje po prostu (taki to juz jest zartownis), takze Jose "The Football Player" Aldo spokojnie to ogarnie.

[...] że Mariusz zrobił sporo dobrej roboty na treningach i wygrał zasłużenie. Zależy kogo mu dobiorą na kolejną walkę oby kogoś lajtowego jednakże kogoś kto bardziej sprawdzi Mariusza od Fasolki. Ciekawy jestem co to za dieta Mariusza że tak mu masa leci... Czy po prostu jest off I tak się całkiem nieźle prezentuje, choć rzeźba już nie ta co kiedyś.

Dla tych co są takimi zwolennikami innych walk, a nie pudziana czy salety mogli po prostu tego nie oglądać a nie teraz udaję wielkich przekumatych speców od MMA i piszą o szopce i ustawianiu. Trza bylo odwracac wzrok albo przelaczac na inny kanal jak sie tlukli. Przy salecie i najmanie dobrze się bawiłem, a ciesze sie też ze pudzian wygral bo go [...]

[...] czy walka była ustawiona to pewnie ze nikt niewie ale nie wydaje mi bo mariusz ma zbyt wiele do stracenia-honor popularnosc i zakaz wstepu na jakiekolwiek gale to jest po prostu niemozliwe bo nawet w spółce z grubaskim zawsze moze pójsc źle w interesach i mógłby sie wygadac a dzis zarobił 30k$ a jutro stracił by wszystko ty masz link jak [...]

http://www.4flex.pl/ po lewej stronie przed kuracją i po kuracji. Wiec albo ci sie cos pomysiło, albo sie po prostu nie znasz;)

Jasne, że nie można popadać w przesadę. I tak nie jesteśmy w stanie jeść w 100% zdrowej żywności, bo takiej teraz chyba po prostu nie ma. Uważam jedynie, że można starać się wybierać mniejsze zło. Inna sprawa, że istnieją przecież normy ustalane doświadczalnie przez FAO czy WHO, które określają jakie stężenie danej substancji w żywności jest dla [...]

Tylko na tyle we łbie czy po prostu głupi jesteś?

[...] zamienić to to wydaje mi się dobre zwłaszcza jak chcesz do 14 tygodni przedłużyć. Z tym NPP nie podlewa a DECA podlewa to tak jak z tym że enan podlewa a prop nie Chodzi po prostu o to że ester uwalnia dłużej steryd i dużej masz konwersję = więcej wody jak nie pilnuje ktoś estrogenu albo robi duże strzały raz w tygodniu na długich estrach to [...]

[...] zamienić to to wydaje mi się dobre zwłaszcza jak chcesz do 14 tygodni przedłużyć. Z tym NPP nie podlewa a DECA podlewa to tak jak z tym że enan podlewa a prop nie Chodzi po prostu o to że ester uwalnia dłużej steryd i dużej masz konwersję = więcej wody jak nie pilnuje ktoś estrogenu albo robi duże strzały raz w tygodniu na długich estrach [...]

[...] na zmiany to nic z tego nie wychodzi :-) czasem warto zasiegnac porady psychologa/psychodietyka. Ale poki co: Z aktywnosci fajne jwst to zalozenie ktore zrobilas, zeby po prostu codziennie gdzies wyjsc, 8-10 tys krokow/d. Z dieta jak nie chcesz liczyc to tez pomysl zdrowego sniadania jwst ok, byc moze u ciebie sprawdzilby sie system okna [...]

ludzie, róbcie to w MovieMaker. ma go praktycznie każdy, kto ma XP, a wielu ludzi po prostu nawet o tym nie wie, bo nie korzysta z service pack2. polski interfejs, prosta obsługa itd. po co kombinować? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-05-23 23:43:26

[...] bic piątek - barki + nogi brzuch na każdym treningu. To jest podział partii mięśniowych w splicie. Co do białka. Gdybyś więcej poczytał wiedziałbyś, że najlepiej jeść dużo twarogu, pić mleko, kefiry etc. zamiast wydawać flotę na "sztuczne" białko. Jedz po prostu dużo nabiału. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-25 20:59:34

forma konkretna Dreso, ile wychodzi Ci białka na kg/mc łącznie z odżywką ? przypuszczalnie 3,5g kg/mc minimum, trzymasz tak wysoko kosztem nisko trzymanych WW czy po prostu Ci to służy ?

Justine ja oceniam patrzac okiem laika. Nie wiem za co sa ujemne punkty. Po prostu sylwetka wydawala mi sie jedna z najlepszych i na pewno zasluzyl na wyzsze miejsce niz 6 wedlug mnie. Poza tym mialem odczucie jakby te zawody byly przygotowane pod Maszę (najdluzej mog prezentowac swoja sylwetke, ale byc moze tak mogl nie wiem) Oczywiscie forma [...]

[...] treningi w roku twojego urodzenia tluklem sie troche na ulicy, z psychologia tez nie jestem na bakier, ale caly czas sadze, ze modem musi byc ktos kto sie zna na rzeczy, zeby inni mieli szacunek do tego co mowi i mogli sie dowiedziec czegos. to wszystko, jak dla mnie to nie ma sprawy, po prostu badz obiektywny wobec siebie. pozdrowienia karma2030

umm mimo ,że jestem fanem mousasiego to jacare dostał upkicka (trochę fuksiarskiego)który powaliłby każdego , po prostu cała jego masa+ pięta Mousasiego na szczenę, a pierwsze KO 10 lat temu dostał chyba Zmieniony przez - xper w dniu 2013-05-03 22:47:33

[...] i martwego ciągu troszczący się o swoje stawy (wyłączając osoby rzeczywiście mające problemy z kręgosłupem czy kolanami ) też najczęściej nie podnoszą się na drągu - po prostu unikają męczących ćwiczeń. Od siebie jeszcze dodam, że będąc wiele razy w przychodni ortopedycznej, obserwowałem osoby przychodzące z powodu problemów z kolanami i... [...]